宝宝一天喝多少奶才足够呢(小宝宝喝奶量标准)

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国家历年的膳食指南中均有提出终身喝奶的需求,就拿最新版的2016年中国居民膳食指南中推荐即使成人也建议每日饮用300ml的奶制品,更何况是婴幼儿。

所谓奶量,是一个每日摄入奶制品的量化目标。

1岁之内的小婴儿是以奶为主要的食物。添加辅食之前,希望每日达到至少800~900ml的奶量。具体到按每公斤体重计算,希望达到120~150 ml/kg。注意,800~900ml只是希望达到的底限,具体喝多少量是由宝宝来决定的,有的宝宝需求更多,可以提供;而有的宝宝需求较少,如果宝宝已经吐出奶头或是转头不吃奶了,则不要强迫,强行撑大宝宝的胃容量。

母乳喂养的妈妈不必采用挤奶的方式来计算奶量,如果婴儿每天能尿湿5、6个比较重的纸尿裤,或是每次母乳喂养能撑到2小时以上宝宝没有哭着找奶吃,说明婴儿是吃饱的。而且定期体检,宝宝生长发育的速度都正常,也提示母乳喂养营养和量是足够的。

添加辅食之后仍要以奶为主,每日奶量保证700~800ml,低限是至少600ml以上。在6~10月龄,建议每日只安排2顿辅食,如果每日奶量连600ml都达不到,则建议每日暂时只能添加1顿辅食,优先保证奶量(母乳喂养的宝宝不必死磕奶量,限制辅食在11月龄之前只提供2顿即可)。待宝宝11月龄可以增加至每日3顿辅食。

1岁之后辅食变为正餐,宝宝以中餐、晚餐正餐为主要的营养来源,奶制品则变为辅助。

1岁之后直至青春期身高增长结束,若以身高促进为目的,仍希望保证每日400~500ml的奶量,可分2~3顿完成。

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