冬季14岁孩子营养食谱：冬笋肉丝 材料：冬笋500g、瘦肉50g、油适量、盐适量、青椒适量、红椒适量、生姜适量、生抽适量、淀粉适量。 做法： 1、准备好瘦肉、冬笋、青红椒和姜。 2、所有食材切丝。 3...

苦瓜怎么做给孩子吃：排骨焖苦瓜 材料：排骨400g、苦瓜3个、蒜3瓣、姜3片、盐1小勺、糖1小勺、酱油1大勺、老抽1小勺、鸡精少许、白酒适量。 做法： 1、准备所需材料，排骨剁成小块(排骨买回来就已经...

高中孩子早餐食谱：香菇鸡肉粥 材料：大米100g，鸡胸肉50g，鲜香菇2朵，生菜叶3片，姜1小块，植物油5ml，盐少许。 做法： 1、大米淘洗干净后清水浸泡30分钟;鲜香菇洗净切薄片;生菜洗净后用手撕...

主料 里脊肉适量 咖喱块一盒 洋葱1颗 红萝卜根 马铃薯1个 制作步骤 1. 给小孩吃选里脊肉，肉质比较软嫩较合适，洗净后切成小块，所有食材皆切成同大小块状备用。 2. 取干锅倒入适量油，加入洋葱小火...