儿童营养餐之姜汁鸡肉粥

姜汁鸡肉粥的做法 准备食材: 带骨鸡腿肉 250克 姜约30克 洋葱(中型) 半颗 干香菇5朵 葱适量 米1杯 高丽菜(中型) 1/6颗 鸡蛋1颗 盐或鸡汤块适量 黑胡椒粉适量 水 适量 1、将所有食...

儿童营养餐推荐—蛋香鲑鱼炒饭

蛋香鲑鱼炒饭的做法 准备食材: 鲑鱼 1片 洋葱末 葱 白饭 醃料 米酒 1大匙 盐 适量 白胡椒 少许 调味料: 盐 适量 白胡椒 适量 糖 适量 1、鲑鱼洗净沥干水分后以醃料醃渍约10~15分钟,...

儿童营养餐之黄瓜培根鸡蛋卷

黄瓜培根鸡蛋卷的做法 准备食材: 黄瓜 鸡蛋 培根 面粉 食用油 食盐 五香粉 1、培根切小片,黄瓜用蔬菜刀刮丝备用 2、鸡蛋打散放在大碗中,放入适量的面粉,和鸡蛋一起搅匀 3、放入黄瓜丝和培根片,加...

儿童营养餐之秋葵土豆饼

秋葵土豆饼的做法 准备食材: 土豆两个 秋葵6个 淀粉30克 香葱一棵 盐适量 油适量 黑胡椒粉少许 孜然粉少许 1、土豆切成块,香葱切成葱花。 2、土豆入锅煮熟。(蒸熟更好,减少沥干水分的环节) 3...

儿童营养餐之培根意大利面

培根意大利面的做法 主料: 意大利面300克 配料: 培根100克 西红柿一个 洋葱三分之一 柿子椒半个 调料: 橄榄油适量 盐适量 黑胡椒粉适量 番茄酱适量 香葱两棵 1、锅里加入足量水烧开,加入适...

儿童营养餐之什锦肉末

什锦肉末的做法 主料: 豇豆300克 瘦肉100克 配料: 青柿子椒一个 红柿子椒半个 嫩玉米一段 青豆80克 调料: 生姜一块 大蒜一瓣 葱白一段 盐适量 油适量 黑胡椒粉少许 淀粉少许 香油少许 ...

儿童营养餐之咖喱肉丸盖饭

咖喱肉丸盖饭的做法 准备食材: 大米 肉丸 胡萝卜 红椒 土豆 咖喱料理块 1、将土豆、红椒、胡萝卜和稍大的肉丸切块备用。 2.将胡萝卜下锅翻炒片刻,然后下入土豆丁翻炒,至胡萝卜变软 3、加入肉丸和红...

儿童营养餐之芹菜炒培根

1 做法一 准备食材:培根2片、芹菜2棵、食盐适量、醋适量、调和油适量、白糖适量 1、芹菜两颗,去掉根部,去叶洗净切段儿。 2、培根两片切小片,葱、姜切片。 3、锅内烧开水,先将芹菜焯2-3分钟后捞出...

儿童营养餐之芹菜香菇

1 做法一 准备食材:芹菜150g、食盐适量、酱油适量、葱适量、调和油适量、香菇适量、香菜适量 1、芹菜洗净斜切成段,香菇切片。 2、香菜切末,大葱切末,锅中放适量油,放入葱花爆锅,放入芹菜煸炒。 3...

儿童营养餐之奶油菜花

1 做法一 准备食材:菜花250克,鲜奶油50克。调料猪油1大匙,精盐、味精各1/3小勺,姜末少许,淀粉适量。 1、将菜花掰成小朵,用沸水焯熟,捞出沥净水分。 2、炒锅上火烧热,加适量底油,用姜末炝锅...
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