适宜年龄 3-6岁 功效 滋阴润燥养心安神 主料 菠萝半个 蔓越莓一勺 桔子一个 辅料 水1000ML左右 冰糖20克 制作步骤 1. 菠萝切小块，柑/橘子去皮掰小，蔓越莓直接用。 2. 把全部材料放...

适宜年龄 3-6岁 功效 解腻消食 主料 菠萝半个 红枣6粒 红薯1个 荸荠28个 辅料 冰糖5颗 制作步骤 1. 菠萝半个 红薯1个 荸荠28个 红枣6粒 冰糖适量。 2. 砂锅内注入水，烧开大伙。...

适宜年龄 3-6岁 功效 开胃健脾厚肠 主料 豆腐260克 辅料 葱两根 淀粉一勺 制作步骤 1. 准备豆腐、葱。 2. 将葱对剖成四段。 3. 切成寸段。 4. 将豆腐切成约2厘米的丁，入油锅中煎。...

适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿 主料 中型虾仁12只 豆腐1/2磅 辅料 姜1小块 香葱1棵 制作步骤 1. 把豆腐切成方块，在上面划出格，刀深约豆腐块的2/3。 2. 把豆腐块炸成金黄色。 3....

适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿通便 主料 豆腐2块 辅料 葱花10克 孜然一茶匙 椒盐一茶匙 制作步骤 1. 豆腐切片。 2. 平底锅放点橄榄油，豆腐放里煎。 3. 再煎另外一面。 4. 装盘。 ...

适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿 主料 鱼头300g 豆腐250g 辅料 葱两根 姜一块 制作步骤 1. 准备草鱼头300g 嫩豆腐250g。 2. 把草鱼头切块用料酒和姜片腌制10分钟，豆腐切丁备...

适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿 主料 牛肉300克 豆腐300克 辅料 葱两根 姜一块 蒜一颗 制作步骤 1. 材料图。 2. 牛肉切碎，部分葱姜切碎。 3. 将牛肉末同葱姜放在一起，加盐料酒生抽...

适宜年龄 3-6岁 主料 排骨500g 荔枝100g 辅料 红枣80g盐 制作步骤 1. 荔枝去壳洗净备用。 2. 红枣洗净备用。 3. 排骨以温水洗净。 4. 入开水锅。 5. 烫去血水。 6. 排...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 荔枝455克 辅料 冰糖100克 红糖20克 制作步骤 1. 材料：荔枝。 2. 冰糖、红糖。 3. 将荔枝剥壳去核，待用。 4. 将冰糖放入锅中，合...