适宜年龄 3-6岁 功效 开胃健脾厚肠 主料 土豆3个 辅料 干淀粉2汤勺 制作步骤 1. 原料图。 2. 土豆洗净去皮，切成很薄的片。 3. 切好的土豆片放入清水中清洗2遍。 4. 锅中烧开适量水，...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜1根 鸡蛋4个 辅料 葱两根 胡椒粉一茶匙 芝麻油1ml 盐一茶匙白糖 制作步骤 1. 首先将苦瓜切开去籽 ，再切片， 葱切葱花。 2. 碗中打入...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜1根 辅料 蜂蜜一勺 盐一茶匙 白糖一茶匙 枸杞10克 制作步骤 1. 首先将苦瓜切片、将枸杞放入清水中浸泡十分钟。 2. 锅中倒入热水，加半勺盐...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜半根 鸡蛋2个 辅料 红甜椒一根 盐一茶匙 胡椒粉一茶匙 料酒一茶匙 制作步骤 1. 苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 苦瓜200g 橙子150g 辅料 牛奶50ml 柠檬汁5ml 白糖5g 制作步骤 1. 苦瓜洗净，切成段。 2. 用去核器去掉内核。 3. 用去核器去...

适宜年龄 1-3岁 主料 蒸熟的南瓜500克 面粉200克 辅料 水一杯 制作步骤 1. 先将材料混合。 2. 双手用面粉把面粉用平。 3. 下锅煎。 4. 约1～2分钟即可翻面，再煎约1～2分钟。 ...

适宜年龄 3-6岁 主料 榴莲200g 牛奶200g 辅料 白砂糖20g 奶油100g 制作步骤 1. 榴莲一瓣。 2. 取下200g肉备用。 3. 打过了头的奶油，扔了可惜，所以做雪糕可以利用起来。...

适宜年龄 3-6岁 功效 滋阴壮阳 主料 榴莲500g 芒果500g 低筋面粉120g 牛奶220g 奶粉80g 温水160g 辅料 黄油30g 鸡蛋2个 糖粉40g 白砂糖40g 淡奶油300g 制...

适宜年龄 3-6岁 功效 温脾补中益气 主料 榴莲200g 马苏里拉芝士100g 高筋粉200g 辅料 奶油奶酪30g 清水120g 干酵母3g 砂糖15g 制作步骤 1. 将调料中除黄油外的所有材料...