韭菜怎么吃治便秘

跳转起名

韭菜怎么吃治便秘:鲜香韭菜炒蛋

材料:新鲜的韭菜200~300克、鸡蛋1~2个。

做法:

1、用新鲜的韭菜200~300克,洗净之后切成小段备用,锅少热之后加入一些食用油,鸡蛋1~2个,或者用猪瘦肉代替也可。

2、最后放韭菜轻炒,韭菜变色就可以了(一定不要长时间翻炒)每天一次当菜吃,即可缓解便秘情况。

韭菜怎么吃治便秘:核桃韭菜粥

材料:粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、盐4g、鲜抽适量。

做法:

1、韭菜洗净,切碎。两种米混合,洗净,浸30分钟。

2、取砂锅,放清水,放米,大火煮开,小火滚40分钟。

3、核桃炒熟,切碎。

4、韭菜放入煮好的粥里,放些盐、鲜抽,拌匀。

5、撒入核桃,搅拌匀即可。

韭菜怎么吃治便秘:鲜香韭菜炒蛋

材料:新鲜的韭菜200~300克、鸡蛋1~2个。

做法:

1、用新鲜的韭菜200~300克,洗净之后切成小段备用,锅少热之后加入一些食用油,鸡蛋1~2个,或者用猪瘦肉代替也可。

2、最后放韭菜轻炒,韭菜变色就可以了(一定不要长时间翻炒)每天一次当菜吃,即可缓解便秘情况。

韭菜怎么吃治便秘:核桃韭菜粥

材料:粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、盐4g、鲜抽适量。

做法:

1、韭菜洗净,切碎。两种米混合,洗净,浸30分钟。

2、取砂锅,放清水,放米,大火煮开,小火滚40分钟。

3、核桃炒熟,切碎。

4、韭菜放入煮好的粥里,放些盐、鲜抽,拌匀。

5、撒入核桃,搅拌匀即可。

为您推荐

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部